저번 기능 한번에 합격 포스팅에 이어서

도로주행 교육 후기와 불합 썰 풀러 왔다.

 

나 안울어요....

그럼 바로 포스팅 쓰기..

 


<타임라인>

 

기능교육 - 2021.10.28(목) ~10.29(금)

기능 시험2021.10.30(토)

 

도로주행교육 - 2021.11.11(목), 12(금), 15(월)

도로주행 시험 (불) - 11.16(화) 4시 20분

 

[운전면허 2종보통 취득] 광명운전면허학원 기능 한번에 합격 (tmi)

기능교육은 일반적으로 2시간씩 * 2일 교육으로 총 4시간 교육을 한다 나는 2021.10.28(목) ~10.29(금) 2일간 교육, 10.30(토)에 바로 기능시험을 봤다. 감을 놓치면 안된다는 생각 때문에 최대한 연속으

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<도로주행 교육>

기능교육은 2시간씩 2번 = 4시간

도로주행교육은 2시간씩 3번 = 6시간 

 

한 번 예약잡을 때, 보통 3일 예약을 잡는데,

한번에 4시간 교육받는 경우도 가능한것 같다.

기능때와 마찬가지로 연속으로 잡으려고 노력했다.

 

기능 첫번째 날 (2시간) : ㅇㅈㅎ강사님

1교시 - 강사님 시범 및 교육 ( C/D코스 주행)
2교시 - C/D코스 본인 주행


2종보통의 경우 첫째날 C / D코스를 돈다.

원래 예약되어있던 강사님이 갑자기 바뀌었는데

엄청 조용하시고 알려주시는것도 많이 없어서.. 

처음 도로에 나가는건데 걱정이 많았다..ㅠ 흑

 

 

기능 둘째 날 (2시간) : ㅊㅅㄱ강사님

1교시 - 강사님 시범 및 교육 ( A/B 코스 주행)
2교시 - A/B 코스 본인 주행


둘째날, A/B 코스를 공부한다. 

C/D코스보다 상대적으로 길이 간단해서 괜찮았고

강사님이 잘 첫째날에 비해 너무너무 잘 알려주셨다ㅠ

C/D 코스의 공포증이 심화됨.

 

 

기능 셋째 날 (2시간) : ㄱㄱㅂ강사님

1교시 - C/D 코스 본인 주행 
2교시 - A/B 코스 본인 주행


마지막 도로주행 교육이므로, 

실제 시험처럼 A/B C/D 코스를 주행한다.

복습한다는 느낌으로 코스를 돌았고,

ㄱㄱㅂ강사님이 핸들등을 공식화해주셔서

아주 큰 도움이 되었다..! 강사님 완전추천!

 

 

 

도로주행 대기실에 미리 도착해서

지문인식 -> 수강생 출결 해놓고 기다리면 

도로주행 배차표가 인쇄되고, 강사님 기다리면 됨!

차량번호도 미리 나오니 확인하면 좋다~

 

 

 

첫 교육에 벽에 있는 안내표 촬영

그리고 코스별 지도 종이도 나눠주신다.

 

모두 첫수업인 사람들은 카메라들고

찍으라고 강사님들이 시키심ㅋㅋㅋㅋ

 

 

그렇게 아찔했던 3번 도로주행교육 끝!

끝나자마자 도로주행시험을 접수하러 사무실로 간다.

이때 알게된 사실이 있는데,, 교육을 이른시간에 받는경우

도로주행 마지막교육 끝 - > 시험 볼수도 있었다.

 

미리 알았으면, 교육을 좀 이른시간에 받고,

몇시간 후에 시험 볼 걸.... 싶었다.. 

교육 끝나자마자 시험보면 아무래도 더 기억이 많이나니까.

 

그렇게 마지막날 바로 다음날, 

11월 16일 16시에 시험을 봤다.

결과는 위에서 말했듯이 불합격...

 

학원에서 나가는 부분에서 차가 꽉막혀서

끼어들기해야했는데,, 너무 긴장해버렸다

어쨌든 출발도 제대로 못하고 OUT 됨...하하

 

 

내가 부족한 탓이니.. 받아들였지만

운전면허시험에서 탈락하면 자괴감이..

말로 다 할 수 없음... ㅠ ^_^

 

 

시험 접수할때 ★꿀팁 ★은

제발 차 많이 없는 시간대에 하세요 제발..

강사님들께 여쭤봤는데

평일 11시~2시 사이 

주말(토) 아침 9시에 차가 가장 없대요..

 

무조건.. 차가 많이 없을 때 해야

끼어들기하는데 눈물 안흘린다...

 

 


 

<코스별 지도 및 영상>

 

A / B 코스는 길이 간단하나,

차가 많으면 끼어들기에 어려움을 겪음

C / D 코스는 길이 복잡하나,

차가 많이 없어서 조금 익히면 수월함.

 

코스별로 장단점이 있으니,, 

뭐가나오든 골고루 공부하십시오..!

 

+코로나 심할때는 동반 시험안봐서

1인시험으로 A/C코스만 나왔다고 하는데,

이제는 정상적으로 A/B/C/D 모두 시험봄.

 

 

시험 순서는 앞에 사람이 코스 랜덤선택후

뒷사람이 무조건 B/D가 되는 구조다.

앞사람이 A -> 뒷사람은 B

앞사람이 C -> 뒷사람은 D

 

도로주행 시험순서는

나는 시험때는 먼저 와서 출결해놓은사람이

먼저 시험봤는데 검정관마다 다른것 같다.

 

 

이제.. 모두 코스

달달달 외우십숑... 빠이..

 

 

 

http://www.sgcar.co.kr/

출처 ) 서울광명자동차운전면허학원

 

서울광명자동차운전면허학원

광명시,서울시금천구,구로구,영등포구,관악구,동작구,양천구,자동차 운전면허 전문학원

www.sgcar.co.kr

A코스 영상

B코스 영상

C코스 영상

D코스 영상

 


 

다음편은 

연습운전면허발급

합격후기편으로 돌아오겠다..

 

기능교육은 일반적으로
2시간씩 * 2일 교육으로 총 4시간 교육을 한다
나는 2021.10.28(목) ~10.29(금) 2일간 교육,
10.30(토)에 바로 기능시험을 봤다.

감을 놓치면 안된다는 생각 때문에
최대한 연속으로 교육받고,
바로 시험볼 수 있도록 예약!

셔틀버스 타고 내리는 곳에서 올라와서
옆쪽으로 가면 장내기능장이 따로 있다!

10월 무렵이여서 초록~노랑인 학원길..
저기 표시된 표지판 안으로 들어가면 된다.


약간 허름한 컨테이너 안에서
입장 출석체크하고 기다리면, 담당 강사님이
호명해서 밖으로 나가는 식으로 진행된다.

기본적으로,
코로나때문에 마스크는 필수로 KF94를 껴야하고
교육 중에는 슬리퍼, 하이힐, 이어폰 착용이 금지된다.


 

 

기능 첫번째 날 (2시간) : ㄱㅇㅎ강사님

1교시 - 강사님 시범 (전체적인 시험코스 안내)
2교시 - 첫 기능시험 차 탑승 및 기능연습


처음에 핸들도 많이 잡아주시고, 공식화해서
알려주셔서 운전에 대한 부담을 줄일 수 있었다!

 

기능 두번째 날 (2시간) : ㅂㅈㅁ강사님

1교시 - 부족하거나 헷갈리는 부분 연습
2교시 - 진짜 기능시험처럼 시작부터 끝까지 연습

시험 전날이니만큼, 대부분 혼자 하려고 많이했고
헷갈리는 부분은 잘 짚어주셔서 좋았다.



그리고 토요일(30일) 3시 30분에 시험!
3시 30분이었는데, 30분 정도 일찍 도착했고
시험 출석체크? 하고나니까 바로 시험볼 수 있었다.

예약시간보다 빨리가면 빨리 볼 수 있는듯 했다.
시험은 오로지! 차 속 채점판과 나만 봐서
긴장줄이려고 중얼중얼 혼잣말하면서 봤다.
결과는 100점~~ 운알못인 나도 100점이라니..

 

모두 인터넷에 정리를 다 잘해놓으셔서
머쓱하게.. 합격꿀팁을 적어놓자면

개인적으로 정말 겁도 많고, 운전도 잘 몰라서
모든 부분을 공식화해서 달달 외웠다
머릿속에 연상할 수 있도록!!!
(아이패드로 저 그림 깔아놓고 필기함..)
안내 음성 소리에 귀를 기울이는 연습도!

그리고 시작에서 많이 안깎이면
긴장이 조금씩 풀려서 내 페이스 찾을 수 있다

시작 전 반드시 감점없이 출발

차에 타자마자 안전벨트 필수!
차시트 본인에게 맞추면서 준비하기

기어변속(드라이브/중립), 전조등 조작
방향지시등 조작, 와이퍼 조작은 기본.
여기서 깎이면 아쉬워서 울어요.

[지금부터]~ 시험 시작한다고 하면
출발(좌측깜빡이) 켜고
주차브레이크 해지, 기어 드라이브로!


모두.. 화이팅!
다음에 다른 꿀팁과
도로주행 후기로 돌아오겠다~~


출처 : 서울광명자동차운전면허학원 http://www.sgcar.co.kr/

 

서울광명자동차운전면허학원

광명시,서울시금천구,구로구,영등포구,관악구,동작구,양천구,자동차 운전면허 전문학원

www.sgcar.co.kr

 

오늘은 학과의무교육 3시간 수강한
포스팅을 쓰도록 하겠다~~

지난 학과시험 / 학원등록 게시물은
밑에 링크 참조하길




학과시험 포스팅

 

[운전면허 2종보통 취득기록] 교육 및 필기 합격 / 학과시험 예약하는법 / 강남운전면허시험장 /

최근에 운전면허 취득하려고 부릉부릉함 학과시험을 합격하고 온김에 후기~ 예약하는 법/ 학과시험 준비물 학과시험 준비방법 등에 대해 기록하겠음 시작! 서울에 운전면허시험장은 총 4곳 서

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학원등록 포스팅

 

[운전면허 2종보통 취득기록] 광명운전면허학원 등록 / 가격 총정리 / 서울운전면허학원 추천 선

운전면허 필기 따고 할 일은? 운전면허 학원 등록하기~~~ [운전면허 2종보통 취득기록] 교육 및 필기 합격 / 학과시험 예약하는법 / 강남운전면허시험장 / 최근에 운전면허 취득하려고 부릉부릉함

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그럼 GO~



전제) 나는 학과시험 합격하고 학원을 등록했음
필수) 학원등록하면 학과의무교육3시간을 수강해야함
의문) 학과시험 합격해도 교육 들어야함? ㅇㅇ
3시간 의무



대부분의 운전면허학원은
방문예약이 필수이기 때문에,
학과의무교육 / 기능교육 및 시험 / 도로주행교육 및 시험
모두 방문해서! 예약해야한다.



약간의 꿀팁

학원등록하는 날, 전화로 학과교육 남은자리 있는지
물어보고 방문!
시간대랑 남은자리 확인후에
학과의무교육 시간 30분전쯤? 학원 방문 후
학원 등록하고, 학과의무교육까지 듣고오면 편함


두번 학원 갈 일, 한번으로 해결하고 오기~
학과의무교육도 예약제이기 때문에
남은 자리 있는지 확인필수!!!
시간대도 미리 알아보고 방문해야
기다리지 않고 수강할 수 있음.


나는 10.9 등록하러 간 김에
학과의무교육 3시간도 듣고왔다.


기능교육 2시간씩 2회 예약까지!
연속해서 교육받아야 기억날것 같아서
10/28 ~ 10/29 목,금으로 연속으로 잡았다.

다음 포스팅은 기능교육 후기를 풀러오겠음~~

 

 

운전면허 필기 따고 할 일은?
운전면허 학원 등록하기~~~

 

 

 

[운전면허 2종보통 취득기록] 교육

및 필기 합격 / 학과시험 예약하는법 / 강남운전면허시험장 /

최근에 운전면허 취득하려고 부릉부릉함 학과시험을 합격하고 온김에 후기~ 예약하는 법/ 학과시험 준비물 학과시험 준비방법 등에 대해 기록하겠음 시작! 서울에 운전면허시험장은 총 4곳 서

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나는 광명운전면허학원으로 결정하고
등록하고 왔다! 관련 정보 포스팅

A to Z 썰풀기


시작~

 


 


나는 서울에 살고있고,

내가 고려한 운전면허학원은 총 3곳이다.
신도림 VS 사당 VS 광명


전화로 문의해봤을 때,
가격은 사당 > 광명 > 신도림
거리 가까운 정도는 사당 > 신도림 > 광명

경기도 광명 운전면허학원을 선택한 이유 3가지

 

1. 전화문의시 가장 친절했음

운전면허학원은 불친절하다는 후기가 많아서 걱정을 엄청많이했다. 전화로는 모두 다 알순 없었지만, 가격문의하러 세군데 모두 전화해본 결과 가장 자세하고 친절하게 설명해주셨음(?) 마음이 일단 벌써 끌리기 시작함.

 

2. 시험진행이 보다 수월함(?)

세군데 모두 친구들이 다녔었는데, 사당은 가까워서 좋지만 차가 엄청 많았다고 했고, 신도림은 코스가 어려운게 걸려서 힘들었다고 했고. 광명은 그에 비해 좀더 자유로웠다는 후기 (?) 서울한복판보다 조금은 수월하지 않겠냐며.. (지극히 개인적인 의견임)

 

3. 경기도라고 해도 생각보다 멀지않음

본가에서 신도림을 가려면 대중교통으로 35분정도 가야하는데, 광명은 40분정도 소요됨. 경기도라고해서 엄청 멀줄 알았는데 생각보다 멀지 않았음. 그리고 세곳 모두 셔틀버스를 운영해서 거리는 내게 큰 의미가 없었음!


 


 

 

 

 


최종 결정! 서울광명자동차운전학원
이제 이곳에서 학과교육 3시간 + 기능 + 도로주행 모두
해결하게 된다.  건물자체는 컨테이너였음.
모든 운전면허학원이 최상의 컨디션 시설은 아니기에~




 

 

가장 먼저 할 일
학원 등록하기 ! 돈내기!! ㅋㅋㅋ

가장 중요한 가격정리 (2021.10기준)
운전면허는 총 3가지 반

 


기본반 (797,700)
학과3시간 기능4시간 주행6시간

가장 기본반, 법정최소 의무교육 이수. 아마 가장 많이 수강하는 반일것이라 생각한다. 시험비용도 모두 포함되어있고. 이 반듣고 한번에 합격하는게 가장 베스트일 것이긴 하겠다. 운전면허학원.. 진짜 비싸구나.. 기능/도로주행 불합격시 계속해서 시험응시료를 지불해야한다.

 

 

 

향상반 (1,164,000)
학과3시간 기능6시간 주행10시간
기본반보다 기능과 주행교육시간이 길다. 기능/도로주행 불합격시 시험응시료가 면제된다. 시험응시료가 은근 비싸고 한번에 합격 안되면 부담되기 때문에, 나름 매력적인 유횩임.

 

 

 

완성반 (1,560,000)
학과3시간 기능10시간 주행12시간
기본반/향상반보다 모든 교육시간이 길다. 기능/도로주행 불합격시 시험응시료 및 보충교육이 무료이다. 비싼만큼 한번에 합격하지 못할 것 같으면 보수교육까지 해주니까.. 좋은듯(?) 그런데 너무너무 비싸다.



 

가격적 부담이있어서

나는 기본반 선택!

제발 한번에 합격하자ㅠ

 

 


 

 


교육 유효기간 : 교육 시작일로부터 각각 3개월

입/퇴실 처리 필수!! 시간엄수 (불참/지각 NO!)

교육 및 시험취소는 24시간 전 통지! (전화취소)

모든 예약은 전화X 방문예약 필수! 

기능교육보험 의무가입

 

수강료 반환 및 환불은 위 참고~~ 


 

 

 

21/10/07 운전면허학원 등록완료~

 

운전면허취득을 함께할 

광명운전면허학원!

 

잘부탁드립니다앙

(홍보X 내돈내산)

 

 

 

 

최근에 운전면허 취득하려고 부릉부릉함

학과시험을 합격하고 온김에 후기~

 

예약하는 법/ 학과시험 준비물

학과시험 준비방법 등에 대해 기록하겠음

 

시작!

 


 

서울에 운전면허시험장은 총 4곳

서부 / 도봉/ 강남/ 강서

지역별 가까운 곳 검색해서 가면 되겠다.

 

코로나로 인해서 예약이 거의 필수화됨

그러니 교육 학과시험은 밑에 사이트에서 예약 필수!

 

 

응시 전 교통안전교육

 

응시 전 교통안전교육 교육 일정 확인 | 도로교통공단 안전운전 통합민원

www.safedriving.or.kr


시험 전 응시안전교육 받아야함
코로나 때문에 예약 후 교육 받을 수 있음
위 링크에서 예약하고 교육 받으러가면 됨

시험장 선택하고 날짜선택하면 가능한 날짜/시간

예약접수 교육 하루전까지 가능
준비물 신분증 지참 / 교육 30분 전 도착

 

 

학과시험

 

 

실명인증 | 도로교통공단 안전운전 통합민원

본 서비스는 도로교통법 시행령에 따라 주민등록번호가 포함된 자료를 처리합니다. 도로교통법 시행령 제87조3 민감정보 및 고유식별정보의 처리

www.safedriving.or.kr

 

학과시험도 마찬가지로 예약 후 응시 가능
앞서 말한 응시안전교육을 받아야 학과시험 볼 수 있음
교육 못받으면 학과시험 예약조차 안되니 참고하셈!

9월 28일 강남운전면허시험장으로 보러갔다

준비물 증명사진 3매 + 수수료

 

시험보기 30분전에 꼭 도착해야함!

왜냐하면 시험보기전에 응시원서 / 신체검사 해야해서..
딱맞춰서 가면 아주 빠듯한 삶을 보낼수 있음 주의

 

 

 



사진 붙이고, 이것저것 쓰다보면 시간 훅훅 감
여유롭게 일찍가서 준비하길 바람~~

 

 


1) 응시원서 작성 후
2) 신체검사 (6000원) 지하로 내려가서 시력검사 후
3) 학과시험 응시접수 후
4) 학과시험 응시 ( 결과 바로 나옴 )



나는 10시 학과시험 예약이었는데
빨리 끝내서 시험장으로 올라가니까 상시 시험?처럼
준비됐으면 들어와서 보라고 해서 일찍 봄

결과는 76점으로 합격~~

 


 

 

학과시험 준비방법


공부는 위 앱 <운전면허 plus>

3일? 기출문제 풀었음
시험장 가는길에 오답노트 모아서 봤다

운전면허 2종보통 커트라인은 60점 넘으면 되기때문에
필기시험에대한 부담은 적은편이다! 아자~

다음엔 학원등록에 대해 이야기하겠음!

 

 

 

 

4일 급찐급빠 단기 다이어트! 

09.22 ~ 09.25

목표는 4일간 3kg 감량

 

 

목표 달성 성공!

 

 

시작 65.9kg
1일차 (09.22) 65.0kg ( ▼0.9kg)
2일차 (09.23) 64.0kg ( ▼1.9kg)
3일차 (09.24) 63.6kg ( ▼2.3kg)
4일차 (09.25) 63.3kg ( ▼2.6kg)
종료 62.4kg ( ▼3.5kg)

 

 

 

 

급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작

추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로 다이어트하는사람 친구가 다이어트 같이 하자는 말에 일단 콜 외치고 보기 친구는 4일 뒤 중요한 일이 있어서, 나는 그냥 빼야해서(?) 시작

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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 1일차 (- 0.9kg)

4일 급찐급빠 단기 다이어트! 09.22 ~ 09.25 목표는 4일간 3kg 감량 https://gardenus.tistory.com/4?category=962511 급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작 추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로..

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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 2일차 (-1.9 kg)

4일 급찐급빠 단기 다이어트! 09.22 ~ 09.25 목표는 4일간 3kg 감량 급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작 추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로 다이어트하는사람 친구가 다이어트 같이 하

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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 3일차 (-2.3 kg)

4일 급찐급빠 단기 다이어트! 09.22 ~ 09.25 목표는 4일간 3kg 감량 급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작 추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로 다이어트하는사람 친구가 다이어트 같이 하

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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 4일차 (-2.6kg)

4일 급찐급빠 단기 다이어트! 09.22 ~ 09.25 목표는 4일간 3kg 감량 급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작 추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로 다이어트하는사람 친구가 다이어트 같이 하

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결론

65.9 kg - > 62.4 kg

3.5kg 감량 성공!

 

아침에 화장실갔다가 재니까 나온

오랜만에 보는 숫자..^^

 

결국 성공이다 

 

 

 

안좋던 건강수치가 우하향했음

날짜를 짧게 잡고, 급하게 빼느라

건강하지 못하게 뺀 것이 맞음.

 

 

이건 사실 다시 먹으면 찌기에

제대로 된 장기 다이어트 플랜이

필요하다!

 

 

이번 4일간 다이어트는

추석 때 찐 살을 디톡스했다고 생각하고,

또 자신감도 조금 쌓았다고 생각하고

 

제대로 된 다이어트를 시작해야할 때다.

건강하게, 운동하고, 클린식단!

 

 

곧 돌아오겠다 ~~!

커밍쑨! 

 

 

 

 

 

4일 급찐급빠 단기 다이어트! 

09.22 ~ 09.25

목표는 4일간 3kg 감량

 

 

 

급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작

추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로 다이어트하는사람 친구가 다이어트 같이 하자는 말에 일단 콜 외치고 보기 친구는 4일 뒤 중요한 일이 있어서, 나는 그냥 빼야해서(?) 시작

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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 1일차 (- 0.9kg)

4일 급찐급빠 단기 다이어트! 09.22 ~ 09.25 목표는 4일간 3kg 감량 https://gardenus.tistory.com/4?category=962511 급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작 추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로..

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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 2일차 (-1.9 kg)

4일 급찐급빠 단기 다이어트! 09.22 ~ 09.25 목표는 4일간 3kg 감량 급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작 추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로 다이어트하는사람 친구가 다이어트 같이 하

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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 3일차 (-2.3 kg)

4일 급찐급빠 단기 다이어트! 09.22 ~ 09.25 목표는 4일간 3kg 감량 급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작 추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로 다이어트하는사람 친구가 다이어트 같이 하

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시작 65.9kg
1일차 (09.22) 65.0kg ( ▼0.9kg)
2일차 (09.23) 64.0kg ( ▼1.9kg)
3일차 (09.24) 63.6kg ( ▼2.3kg)
4일차 (09.25) 63.3kg ( ▼0.3kg)

 


 

물 2L 이상

어김없이 물 2L 마시기

첫 500은 링티 타마심

물충전~~~~

 

 

 

아침에 일어났는데 있는 닭볶음탕..

2점이랑 밥 조금 일반식 먹었다

 

어쨌든 닭임..... 닭...... 

아점 이렇게먹고 찝찝해서 저녁은 패스

 

 

간식

견과류를 씹어주어요

입이심심심하니까

 

콘푸로트슽 한주먹 가져와서

와구와구 씹어먹기

 

 

 

4일차 63.3kg


전날대비 -0.3kg

총 -2.6kg

 

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2.6kg 감량 성공

확실히 3~4일차는 뎌디다.

공복시간이 기니까 내일 아침 무게를

기대해보면서~~! 내일이 마지막 포스팅이다

 

급찐급빠 다이어트 끝!!!!! 

 

 

 

 

 

4일 급찐급빠 단기 다이어트! 

09.22 ~ 09.25

목표는 4일간 3kg 감량

 

 

 

 

급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작

추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로 다이어트하는사람 친구가 다이어트 같이 하자는 말에 일단 콜 외치고 보기 친구는 4일 뒤 중요한 일이 있어서, 나는 그냥 빼야해서(?) 시작

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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 1일차 (- 0.9kg)

4일 급찐급빠 단기 다이어트! 09.22 ~ 09.25 목표는 4일간 3kg 감량 https://gardenus.tistory.com/4?category=962511 급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작 추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로..

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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 2일차 (-1.9 kg)

4일 급찐급빠 단기 다이어트! 09.22 ~ 09.25 목표는 4일간 3kg 감량 급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작 추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로 다이어트하는사람 친구가 다이어트 같이 하

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시작 65.9kg
1일차 (09.22) 65.0kg ( ▼0.9kg)
2일차 (09.23) 64.0kg ( ▼1.9kg)
3일차 (09.24) 63.6kg ( ▼2.3kg)

 


 

아침 - 닭가슴살 + 양배추샐러드 + 계란후라이

점저 - 돼지갈비 5조각 + 밥조금 + 김치...... 

 

(한국인은 밥!심!)

 

 

물 2L 이상

아이스아메리카노파지만,,

녹차티를 시켜보았다. (??)

물넣어서 자체 리필

 

화장실 자주 감

 

 

간식

좌 닭가슴살소시지

우 참크래커 

 

양심상 밍밍한 과자 집었음

그래도 맛있군

 

 

운동

10km나 걸었다니?

만보이상 걷기 성공

 

공원가서 런닝함

공원 운동기구도 이것저것 만져보고

 

 

 

3일차 후기

 

 

3일차 63.6kg


전날대비 -0.4kg

총 -2.3kg

 

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일반식 한끼했다고 조금빠졌다

살이빠지는거아니고 수분이빠지는거래(?)

어쨌든 급찐급빠 ... 조금의 난관

내일이 마지막이다!!

 

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