4일 급찐급빠 단기 다이어트!
09.22 ~ 09.25
목표는 4일간 3kg 감량
목표 달성 성공!
| 시작 | 65.9kg |
| 1일차 (09.22) | 65.0kg ( ▼0.9kg) |
| 2일차 (09.23) | 64.0kg ( ▼1.9kg) |
| 3일차 (09.24) | 63.6kg ( ▼2.3kg) |
| 4일차 (09.25) | 63.3kg ( ▼2.6kg) |
| 종료 | 62.4kg ( ▼3.5kg) |
급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작
추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로 다이어트하는사람 친구가 다이어트 같이 하자는 말에 일단 콜 외치고 보기 친구는 4일 뒤 중요한 일이 있어서, 나는 그냥 빼야해서(?) 시작
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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 1일차 (- 0.9kg)
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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 2일차 (-1.9 kg)
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결론
65.9 kg - > 62.4 kg
총 3.5kg 감량 성공!
아침에 화장실갔다가 재니까 나온
오랜만에 보는 숫자..^^
결국 성공이다
안좋던 건강수치가 우하향했음
날짜를 짧게 잡고, 급하게 빼느라
건강하지 못하게 뺀 것이 맞음.
이건 사실 다시 먹으면 찌기에
제대로 된 장기 다이어트 플랜이
필요하다!
이번 4일간 다이어트는
추석 때 찐 살을 디톡스했다고 생각하고,
또 자신감도 조금 쌓았다고 생각하고
제대로 된 다이어트를 시작해야할 때다.
건강하게, 운동하고, 클린식단!
곧 돌아오겠다 ~~!
커밍쑨!
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