4일 급찐급빠 단기 다이어트!
09.22 ~ 09.25
목표는 4일간 3kg 감량
급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작
추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로 다이어트하는사람 친구가 다이어트 같이 하자는 말에 일단 콜 외치고 보기 친구는 4일 뒤 중요한 일이 있어서, 나는 그냥 빼야해서(?) 시작
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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 1일차 (- 0.9kg)
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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 2일차 (-1.9 kg)
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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 3일차 (-2.3 kg)
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| 시작 | 65.9kg |
| 1일차 (09.22) | 65.0kg ( ▼0.9kg) |
| 2일차 (09.23) | 64.0kg ( ▼1.9kg) |
| 3일차 (09.24) | 63.6kg ( ▼2.3kg) |
| 4일차 (09.25) | 63.3kg ( ▼0.3kg) |
물 2L 이상
어김없이 물 2L 마시기
첫 500은 링티 타마심
물충전~~~~
밥
아침에 일어났는데 있는 닭볶음탕..
2점이랑 밥 조금 일반식 먹었다
어쨌든 닭임..... 닭......
아점 이렇게먹고 찝찝해서 저녁은 패스
간식
견과류를 씹어주어요
입이심심심하니까
콘푸로트슽 한주먹 가져와서
와구와구 씹어먹기
4일차 63.3kg
전날대비 -0.3kg
총 -2.6kg
::
2.6kg 감량 성공
확실히 3~4일차는 뎌디다.
공복시간이 기니까 내일 아침 무게를
기대해보면서~~! 내일이 마지막 포스팅이다
급찐급빠 다이어트 끝!!!!!
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