4일 급찐급빠 단기 다이어트!
09.22 ~ 09.25
목표는 4일간 3kg 감량
급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작
추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로 다이어트하는사람 친구가 다이어트 같이 하자는 말에 일단 콜 외치고 보기 친구는 4일 뒤 중요한 일이 있어서, 나는 그냥 빼야해서(?) 시작
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급찐급빠 4일 다이어트 챌린지 1일차 (- 0.9kg)
4일 급찐급빠 단기 다이어트! 09.22 ~ 09.25 목표는 4일간 3kg 감량 https://gardenus.tistory.com/4?category=962511 급찐급빠 4일 단기 다이어트 시작 추석 (명절 지나고) 1.8KG 찐 나.. 1년 365일 내내 입으로..
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| 시작 | 65.9kg |
| 1일차 (09.22) | 65kg ( ▼0.9kg) |
| 2일차 (09.23) | 64kg ( ▼1.9kg) |
밥
아침 - 계란후라이 + 양배추샐러드
점저 - 서브웨이 샐러드 (올리브유 + 후추)
물 2L 이상 마시기
따뜻한 물 마셔야 좋다지만
얼어죽어도 아이스!!!!!!!!
간식
견과류와 요구루트
나의 화장실을 위한~
운동
만보이상 걷기 성공~
서울대입구에서 집까지 걸었다..ㅠ
2일차 후기
2일차 64.0kg
전날대비 -1kg
총 -1.9kg
찐살이 많아서 아직까진
수월하게 빠지는 듯함
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